我们每天吃的东西太有限了，所以要想营养均横，将各种有营养的物质放在一起做成吃的是不错的方法。

怀宝宝以后，胃的消化一直不太好，各种粥类就一直是我和Julia的救命能源，每天换着法子煲粥喝。

就说今天的八宝粥吧，其实哪里只有八种宝贝呢，光是我能够说出名称的就有16种呢，各种杂粮，豆类，果仁，想不营养都不行啥！

呵呵，小红得提醒一下，冰糖是八宝粥的天生情人，千万别将它们分开啊，要不你也太残忍了。

材料

糯米，红米，薏米，麦仁，红豆，绿豆，黑豆，白豆，花豆，花生，莲子，红枣，杏肉，葡萄干（白的和黑的），冰糖

做法

1.红豆，绿豆，黑豆，白豆，花豆提前一晚泡发。

2.花生提前一小时泡水，去皮；莲子提前一小时泡水，去芯。

3.糯米，红米，薏米，麦仁洗净装锅，将泡好的豆子，花生，莲子装锅，加入冰糖，加水。

4.中火煲到沸腾，半小时后转中小火炖到锅内所有材料软烂位置。

5.加入去核红枣，切块的杏肉，和葡萄干炖20分钟即可。

小红贴心提醒

1.豆子提前泡发，可以在炖的时候节省时间和能源。

2.花生去皮以后八宝粥更漂亮，不是上层漂着花生的皮。

3.冰糖一定比红糖白糖好吃。

4.最初多放点水，炖的过程中会蒸发，就算是水加多了，时间炖长点就好。

5.果肉晚些放，因为本身就是熟的。