分类目录归档:心情日志

2019小红马年度个人总结

      转眼来武汉已经一年半了,今天是2020年的第一天。开着空调,窝在家里,看着俩娃蹿来蹿去,倒上一杯温开水,来总结自己的2019。

   昨晚,进行了湖北工业大学2020年国际学生新年晚会暨年度颁奖典礼,活动出奇得圆满,更多是因为有团队的勤奋,我想也还有新年的运气。我作为活动的总策划,现场的总负责总协调,确有一些疲惫,但更多的是感动和欣慰。2019在昨晚完美收官,本学期我们还不能休息,1月9日还有一个冬季毕业典礼。团队的小伙伴和我始终都是忙飞起来的节奏,不过再忙再辛苦,总结也是不能马虎的。

    总结是一种态度,总结是一种精神,更是前行的动力。

工作篇

2019年是我来湖北工业大学工作的第二年,过去的这一年,我经历了两个岗位,接下来分别对两部分工作进行总结。

前半年我在电气与电子工程学院担任学生辅导员,负责2017级三个班93人和2018级三个班105人共计198人的学生工作。在任职学生辅导员期间,始终兢兢业业,用心做好辅导员工作。工作和去年差不多,没有太多亮点,这里就不详述了。

下半年,我很荣幸到国际学院负责留学生管理工作。到新的岗位,我以最快的速度适应新环境和新的工作方法,过去这半年我主要牵头和参与了以下工作。

第一、加强日常管理,推行趋同化,确保安全稳定。重视新生入学教育,落实一节一会实制度,落实安全责任告知书签订,落实离校登记和返校点名, 进一步落实请假登记制度,积极开展安全隐患排查工作,同时在特殊时期,在十一、军运会等重要时间节点积极制定实施更加严格的管理方案,牵头制定《湖北工业大学国际学院“迎大庆 保军运”安全稳定工作实施方案》,重要时间节点做到重点管理,确保了安全稳定,本学期在岗期间无重大责任事故发生。

第二、规范文件制度,推行典型示范,加强学风建设。牵头落实班主任查课制度,落实每周考勤通报和处理制度。留管办每周汇总教学办和班主任的查课数据,对学生缺勤情况在学院网站和微信公众号进行通报,牵头修订《湖北工业大学国际学生违纪处分实施细则》同时根据缺勤次数依据此细则进行处罚,学期末加强考风考纪建设,推行典型示范,加强朋辈效应,牵头落实《湖北工业大学国际学生素质测评实施细则》以及《湖北工业大学奖学金制度》,规范素质测评和奖学金评定的各个环节,同时,对于评出的获奖学生,在元旦晚会上现场颁奖,加强优秀学生的示范效应和正能量的推广。

第三、规范签证管理,加强法制教育,确保“三非”个位数。在同事们的指导和帮助下建立严格的JW202表领取、审核、申报、发放登记制度和追查制度,牵头开展新生入学教育和学生日常教育,定期邀请武汉市公安局出入境管理局来学校对学生开展普法知识讲座、对全体班主任开展业务培训。协调全体留管人员不定期通过微信通知、班会讲解、案例分析等方式加强对学生的法律法规、校纪校规宣传教育,确保留学生对中国的法律法规360度无死角知晓,全年将降低“三非”率作为常态工作抓。我院本年度三非共三起,确保了三非个位数。

第四、明确留管分工,落实人员考核,加强队伍建设。明牵头制定并细化留学生管理工作内容,明确工作职责,对留学生辅导员进行细致分工。将留学生管理中的各项责任落实到班主任和辅导员,通过班主任和辅导员对留学生进行精细化、模块化、具体化的日常管理。加强留管队伍的考核,牵头制定了《湖北工业大学国际学生辅导员年度考核办法》以及《湖北工业大学国际学生班主任工作职责及管理考核办法》,结合《关于做好2019年国际学生班主任考核工作的通知》以及《关于做好2019年专职辅导员考核的通知》精神,主导开展了本学年考核工作,收到了良好效果。

第五、加强社团指导,激发社团活力,丰富社团活动。加强对学生社团的管理和指导。牵头梳理我院所有学生社团,安排留管办的老师每人分管一到多个社团,责任到人。同时,加强对学生社团的支持和鼓励,鼓励学生社团参与活动,组织活动,通过申报和预算机制,学院加强对社团的经费支持。   

第六、增强在校仪式感,立足学在湖工,追求爱在湖工。根据留学生的特殊性,结果我们的国情实际,牵头办好了几个学生极其关心的大型活动,增强了学生在校存在感和归属感。非常有仪式感的开学典礼让留学生找到归属, 国庆节 “告白中国”展示国际学生良好形象,校运会汉服方阵“靓”相惊艳全场,2020新年晚会展示榜样的力量,以及即将进行的2019年冬季学生毕业典礼展示国际学生毕业生对母校的不舍感恩情怀等。活动效果良好,收到领导和学生以及社会的好评。

女性始终应该坚持独立自主,奋发图强,这个我想说给自己,也想给两个女儿树立榜样。所以工作上的追求,我定会永不止步。

      学习篇

    本年度全年坚持薄荷阅读,一天也没有落下,到今天为止,我已经坚持阅读690天。今年,我读完了Moon and Sixpence,O.Henry Selected 12 Stories,A Study in Scarlet,The Sign of Four,The Red Headed League,The Hound of the Baskervilles,2 Dale Carnegies,Love Psychology Attraction。其中最有最有收获的是戴尔卡内基的人生哲学,全英文版读完以后的感觉比当年读完中文版的更受触动,不管什么时候都要保持好的情绪,没有什么比自己的坏情绪更可怕。失败,失眠,失落,失望都不可怕,只要能正确看待,及时走出来,我们永远是值得骄傲的自己。能够在类似鸡汤的阅读里被深深触动和感染,而且可以真正指导我的日常生活,这是第一次。其实我一直坚持薄荷阅读,并不是因为薄荷阅读经营得有多好,形式有多棒,我只是需要一个可以让我坚持阅读的形式,薄荷正好在恰当的时间出现了,我就是很想看看,我这样一直坚持阅读下去,会有什么变化。不得不说我现阶段词汇量的进步,薄荷功不可没。

进入一个新的工作领域,不学习就想跟上团队的运行速度,不学习就想让团队信服,是不可能的。我提高效率,抓住重点,努力学习每一个新的模块,留学生招生工作,签证工作,公寓管理工作以及留学生日常管理工作。经过一个学期的参与和介入,在领导和团队的指导和帮助下,我已经完全进入角色,而且湖工大的留管工作也因为有我的加入而精彩,在这一点上,我还是小骄傲的。

19年申请过两个项目,很认真地写过本子,不过报的人太多,竞争过于激烈,所以没有获批。很遗憾,但是不后悔曾经的努力。失败常有,但是想要继续努力的决心不常有。

19年同时申请了湖北省青年教师访学计划,顺利获批,感谢领导和团队小伙伴的支持,我计划2020年9月能到美国或者英国的高校挂职半年,学习的状态需要一直保持,人生短暂,需要在职业倦怠之前就时不时走出去看一看,这是对自己负责,也是对团队和自己的学生负责。

今年整理了一篇文章,拜托森少帮我投递,被拒了一次,另外一个还没有回复。我觉得森少没有对自己的论文那么尽力啊,哈哈!

家庭篇

今年在家庭角色里,我有成就感的事情比较多。

完成了武汉新家装修,顺利搬进了新家。我把原来360平房子里的东西硬是塞进了160平的房子,简直太神奇了,我同时也发现,原来我也是可以习惯住小房子的。还记得搬家那天是正月十一,我们从早上6点开始装箱,一直装到下午4点,然后三辆大卡车浩浩荡荡从宜昌出发,到达武汉的时候是凌晨了,卸载和安装一直持续到凌晨三点多,等我们全部完成的时候,我看到两个宝贝已经躺在沙发上睡着了。又一次完成了从一个城市到另一个城市的转变,这一次是彻底地搬了,不用再两头牵挂了。

     今年一整年爷爷奶奶不在武汉帮忙,我和森少两人在工作之外承担了所有的家务事和孩子的照料以学业辅导,结果是我们完成得很优秀。我尽量合理安排好自己的工作作息,提高自己的工作效率,保证每天给家人和孩子足够的照料。最骄傲的是,过去这一整年,除了出行在外,在家里带孩子们去食堂吃的次数最多十次,其余均是自己下厨,奇妙的是,我并不觉得累,看来我是天生的厨娘,哈哈。尽管我们人手不够,但是孩子们的家长会和校园日活动我们是绝对不会耽搁的,两个人轮流做好补位,绝不缺席孩子成长的重要时刻。

     过去这一年,我很愉快滴承担着我在我们四口之家的责任和义务。流水账记录一下我的每一天。工作日我每天六点多起床给Julia做早餐,然后Julia离开以后整理Sophia起床,森少带So去幼儿园以后,我花15分钟整理自己,然后去上班。下午尽量4:30出发(感谢领导和团队小伙伴的支持)去接So。然后回家做饭。因此落下的工作晚餐以后补上。9:00照料So洗漱同时检查Ju的作业。10:00小家伙们睡觉以后,是我洗漱以及学习的时间。周末,我也是七点前起床锻炼,回家的时候买好早餐,然后洗澡洗衣服,然后做午餐,带小朋友兴趣班,grocery shopping。哈哈,我真的每天都是分秒必争的。过去这一年的睡觉时间基本都是11:30以后,下一年还需要提高效率,争取11点能够上床,不然黑眼圈会越来越明显了。

本年度撰写博客45篇,哈哈,比去年下降了一倍不止,但是我真的已经尽力了。2019绝对是忙疯掉的节奏,我的记忆中我几乎不会有时间坐在沙发上玩儿手机看电视,但是温暖的点点滴滴需要记录,所以再忙再忙,也一定要抽出时间记录家庭的大事记,记录我们的旅行,记录新年,记录成长,记录感恩,记录值得记忆的所有。

回顾过去的这一年,发现和森少吵架的时候很少。哈哈,我猜想原因应该是我们都太忙了,所以没空去争吵,当然也可能是因为在家庭里付出的多了,所以更多了一份体谅,多了一份理解,还有就是戴尔卡内基的人生哲学里的提醒,不管多么辛苦多么忙碌,都不要有坏情绪,因为坏情绪绝对是扼杀所有正能量的病毒源头,因为我读了,我也push森少读了。

来武汉一年半了,很庆幸人生的这一步又走对了。So特别喜欢自己的幼儿园,每天都吵着要去上学,我们更喜欢她的幼儿园,不仅学费低,食品餐饮质量奇好,教职工各种减免,动不动发东西也不要我们缴费,幼儿园的各类活动超级高大上,水果和蔬菜的丰收节简直羡煞旁人。姐姐也很喜欢自己的国际小学,因为班级人数少,所以她可以展示的机会很多,我能够看到她在IB学习中的进步,她更懂得自己的需求是什么,更懂得取舍,懂得独立探究完成自己的project,懂得为了荣誉付出汗水自己去拼搏。森少本年度已经被认定为独立PI,已经有了自己的八间实验室,团队有三位老师,两名博士,十名硕士,他每天早中晚都是工作室,我能看出他特别想努力做出点科研成绩。至于我,虽然离开了深爱的宜昌和老朋友们,但是新的环境待我不薄,有领导的鼓励和认可,有团队小伙伴的支持和包容,我很愉悦很有成就感。

做个好妈妈,是我终身的必修课。

坚持重要的日子一定要有仪式感,家庭每个人的生日一定要组织庆祝,万圣节一定要盛装打扮去要糖果,圣诞节一定要装饰圣诞树准备礼物,所有重要的日子都要写卡片,第一次带宝贝们去香港一定要mark,第一次去迪士尼一定要疯狂,新年一定要穿喜庆的服装拍美美的照片,旅行的时候全家人一定要match。

坚持宝贝们成长的重要环节一定要在身边。陪大女儿一起写稿子,设计细节,最后拿到希望之星湖北省一等奖;陪她一起做ppt,写演讲稿,最后被选为中队长;报名游泳训练营,陪在比赛现场,最后收获了区游泳比赛100m自由泳第三名,50m自由泳第五名;一起阅读,习作,最后获得楚才杯作文三等奖;鼓励她大胆创意,坚持绘画,本年度获得了学校首届英语节徽章“最佳设计奖”,不得不说,大女儿还是很让我骄傲的。对于小女儿,发现她绘画有兴趣有进步的时候的第一时间去报了绘画班;在她对阅读感兴趣的阶段,尽可能多滴陪伴阅读;尽可能多地陪在她身边,不管是加班还是值班,她基本都跟我一同来回,小家伙的嘴很甜,很sweet,总是抱着我,搂着我,感谢我说,“妈妈,谢谢你陪我,谢谢你那么爱我,其实她哪里知道,我是真的感谢有她陪着我啊。

这一年因为过渡实在太忙,没有去太多的地方,但是我们终于在暑假去了香港迪士尼。

也抽空去了一趟云南,去了洱海。

当然武汉打卡是日常的,呵呵。

运动篇

去年腰肌劳损以后一直不敢运动,一直停止不动到三月中下旬。糟糕地发现即使不动也没有任何好转,所以干脆就不管了。从三月中下旬我开始慢跑。今年5月份到校医院坚持理疗三个周,然后发现腰部明显好转。随即继续投入到规律的运动中。本年度一共跑步28次。迷你马拉松一次,成绩还不错 跟学生一起排名第十名。平时慢跑每次4-6km。希望来年可以健康地跑得更多一点。

从七月份开始接触网球。从7月5日第一次课,到现在,已经上课23次,除非出差,不然从不间断。从最初的完全不懂,到现在可以跟教练对打,教练说我是他最有天份的学生,学习接触一项新的运动,进步很大,非常有成就感。我打算一直坚持下去。

2019年的最后一晚凌晨1点睡觉,2020年第一天的清晨6:30起床晨跑,沿着校园泊油路晨跑6km,速度在6min以内,今天寒冷很考验跑步技巧,今天感觉很不错,2020的良好开端。

腰部的不适时不时还是会出现,我需要小心呵护,不能冷着,不能过于累着,不能站太久,期待在规律的运动中康复,期待我的腰可以慢慢强大起来。

 

友情篇

一年365天,除了工作,家人,就是朋友了。我们因为工作而充实,因为家人而幸福,因为朋友而温暖。

人生的角色有太多种,今年是高中毕业二十周年,而我作为当年的班长,我告诉我自己,我有责任和义务组织高中毕业二十周年的聚会。在年初,我就把这个定为我今年必须完成的目标。从撰写方案,到最后人员组织,到最后整个聚会成功举办,付出很多很多,但是非常非常值得。高中同学间的情感,是最纯粹最珍贵的同学情感,很庆幸我没有偷懒,没有放弃,很庆幸自己将整个活动撑起来,坚持到了最后。

很庆幸今年6月份回三大电气去参加了毕业典礼。因为这一届毕业的学生里,有太多我的最爱,太多的不舍。我一定要回去,亲眼见证他们的毕业,见证他们的成长。fandi,雨萌,晋维,丝琪,康伟,智帆,静雯,邓勇,瑞月,佳阳,何洋……那日我们一起说再见,但是再见不会是永远,你们一定要加油,一定要幸福,期待再见!

谢谢国际学院的领导和学工团队给予我无私的指导和无尽的帮助,这半学期,我能够如此快速地融入和适应,他们功居首位。整个学院在院领导的带领下合力尽显,整个学工团队也是同心协力,战斗力极强。他们每一个人都有很多值得我学习的地方,永远从容好口才的Terry,勤奋智慧的黄老大,大气优雅的Mandy,经验丰富的鸣鸣,憨厚可爱的Michael, 精明能干的Alex,文笔超好的Lisa,英语大牛Rimon,活力真诚的Bella,亲切高能的Jing。我作为国际学院新人来到学工团队,感谢黄老大给我的空间,感谢所有小伙伴们对我的信任,能够和他们一起奋斗一起努力,我很幸运,也很快乐,我会好好珍惜!

感恩12月31日晚,舍弃休假陪伴家人的时间,来到晚会为我们站台的领导和朋友,有你们,我才有动力。感恩团队的精诚团结,紧密协作,有你们,我才有底气。因为你们所有人,才会有我们昨晚晚会的精彩绝伦。谢谢你们的至高评价,珍贵瞬间,铭记于心!

感恩自己的老师,最尊敬的领导,从不曾见您片刻停歇,从不曾见您表现出丝毫疲惫,白日里,您为所有人操劳,夜里,您还始终坚持学习,自己的专业研究从未间断,英语的学习从未放松,您对我们从来不苛求,不抱怨,从来都只有肯定和鼓励,您始终都是我们小辈们的榜样,是我和刘森的一生的榜样!榜样的力量在此,我们怎敢有半点懈怠!

谢谢那晚我的领导们出境遇到困难时候,拔刀相助的好哥们。虽然是深夜,寻求帮助难度巨大,但他毫不计较,坚持联络,陪同我们所有人等到凌晨。铭记于心,感恩此生!

感恩宁宁总将我记挂于心,自己已经忙得非常,但见我却总是有空。

感恩xiuli时不时发消息给我,我们一起回忆前些年宜昌的点点滴滴,温暖而美好。

谢谢每一次回宜昌,你们总会抽空陪我,谢谢云龙,谢谢yansong,谢谢zhouying,谢谢小奇。

谢谢亲爱的lulu一直陪伴在身边,我们彼此鼓励,手挽着手度过了这些年。

感恩湖工电气学工团队,谢谢杨书记,谢谢娇娇主任,谢谢刘大美女,谢谢小翟,谢谢绍凡,谢谢珂总,谢谢小坦,你们每个人都真诚坦率,感恩你们给我的无尽帮助和理解。

感恩深圳的兄弟姐妹,那两年我们一起战斗,然后我们收获了一辈子的情谊,谢谢Jane,谢谢zhengfeng,谢谢小强,谢谢wenyu。

谢谢去重庆的时候,shengjian和zhaojun小朋友专门来看我,谢谢你们的信任和真诚。你们一定要加油,老师等着你们的好消息!

想念原来带过的学生,想念电气无所不能超人般的黄老大,想念电气学工,感恩你们每一个人。在电气工作的六年,是我前半段人生里工作最美好的六年。

在武汉的第二年,还是时不时会有学生和朋友来看我,这种被惦记的感觉真好,完全没有到新地方的陌生感,让我幸福感满满的。谢谢小翟时不时出现,谢谢张磊,谢谢周颖,谢谢知非,谢谢yumeng,谢谢jinwei,谢谢siqi,谢谢haiyan,谢谢小双,谢谢zhenli,谢谢瑞月,谢谢佳阳,谢谢智帆,谢谢peiyao,谢谢秋梦,谢谢良宇,谢谢刘刚,谢谢bocheng,谢谢zhenzhen,谢谢fengqiao,谢谢孔姐姐,谢谢你们始终记得我,每一个小温暖,每一个拥抱,每一次相见,都深深刻在我的心上。

亲情篇

本年度在亲情的付出上,我和森少都是值得被点赞的。

我记得去年在写这个段落的时候,是边流泪边写的,因为含着对逝去的舅舅的无尽思念。此时此刻,对亲爱的舅舅思念不减,但是我已经接受了现实,平静了许多。过去这一年,我有和舅妈和舅舅的儿子时不时联系,表达关怀和心意,很庆幸,尽管舅舅已经不在,我们还是一家人,我们并没有疏远。舅舅去世一周年了,亲爱的的舅舅,小红好想念好想念你!

今年过完年爷爷奶奶执意要回潜江老家,当时其实彼此都不太愉快。不久后爷爷不小心摔伤,我们安排第一时间赶回潜江,并准备好足够的医疗经费,很庆幸,因为治疗及时,爷爷后来完全康复,真的是不幸中的万幸。老人家更愿意待在老家,我也理解,所以我也不想再争取和强求了,尽管我自己累了一些,但是这样对老人家来说是最好的了。过去这一年,我听说了我的两个好朋友的爸爸妈妈因为搬去城里,最后患上抑郁症的,让我更加坚定了我的想法,每个人都有自己的圈子和自己的生活,老人家也是一样的。爷爷奶奶已经帮我把两个女儿带到上幼儿园的年级,和那些幼儿园前就没有人帮忙的朋友相比,我该知足了。

今年弟妹病了一段时间,我积极联系协调,找好医院和医生,尽我自己最大能力给予弟妹照料,那段日子很累很辛苦,但是所有的付出很乐意很值得发自内心。

今年,表妹研究生毕业,在我的指导和帮助下,她顺利地找到了中意的工作留在了宜昌,她的闪亮人生刚刚起步,我很荣幸作为姐姐能够帮到她。

今年侄儿小马同学进入初二,开始选择高中。我作为姑姑,主动介入,已经找到合适的目标,而且我相信问题也不会太大。做姑姑的小担当,做姑姑的小骄傲。

过去这一年,对爸妈的陪伴不敢说很多很足够,但是重要的节假日都有回去陪爸妈小住,在武汉也有每周给爸妈打电话。我能够感觉到,爸妈年级越大,越希望有我们的嘘寒问暖,越希望收到我们的电话问候。很庆幸过去这一年,爸妈的身体状况良好,尤其是爸爸,今年的状态比去年好了很多很多。希望老爸老妈加油,女儿想你们健健康康,长命百岁!

感恩妹妹在我需要的时候总是有求必应,一待就是一个星期,做家务,带孩子,从不抱怨,无比感动感恩!

感恩亲爱的爸爸妈妈对我每日的惦记,我已经是中年了,在爸妈眼中却始终是个孩子,总担心我吃得不好,总担心我休息得不好,隔三差五问我腰好不好,每次回家,既吃又带,忙的时候回不去家,爸妈就把好吃的寄给我,好感动,在爸妈身边,有爸妈关爱,做爸妈宝贝的感觉真好。

感恩能干有担当的弟弟,感恩漂亮懂事的弟妹。谢谢他们在家乡把爸妈照顾得好好的,让我从来不用挂心。谢谢弟弟弟妹对我的各种帮助,我是姐姐,其实角色上,是个幸福的妹妹!

2020年的小目标

开年的第一个大型活动,2020年冬季毕业典礼一定要完美呈现。

毕业典礼视频一定要追求极致,感人至深。

新一年的工作,做好领导的助理,做好团队的领头羊。

争取出国挂职半年,真正学有所获。

一定要把爸爸妈妈以及两个侄儿抓过来武汉小住一段时间。

带宝贝们去长隆,带宝贝们去长沙。

坚持薄荷阅读,整年不间断。         

时刻提醒自己,严于利己,宽于待人。

时刻提醒自己,会做人,懂感恩。

减少不必要的支出,合理规划自己的消费。

紧致生活,收拾房子,大刀阔斧断舍离。

坚持规律运动,网球不停,慢跑不断。

考虑办一张健身卡,尝试器械。

一定抽空去校医院理疗两周。

一定要做面膜,做面膜,哎,做不到,做不到。。。

高质量陪伴孩子,控制手机使用时间。

规划Ju的初中。

规划So的兴趣班和小学。

坚持写博客,全年不低于五十篇。

坚持开发新菜品,拴住全家人的胃。

合理安排,希望能够有机会自己出门去看望朋友,陪伴朋友。

 

2019在工作上是我不分昼夜,奋力拼搏的一年,同时这一年也是我坚持学习,不断进步的一年。2019很有成就感,因为尝试了也适应了新的岗位,这是我曾经没有涉足过的领域,惊喜地发现很适合,很开心。感恩来到新的岗位,所有领导和同事们对我的指导,支持和包容,因为有你们,我才能够尽快进入角色,因为有你们,才有我充实而丰满的2019。感恩过去这一年里,森少,女儿还有家人的相伴,感谢朋友们的陪伴和鼓励,我们相约一起勇敢面对新的一年,2020,必定精彩不已!

 

 

再来重庆

时隔一年再来重庆。

对重庆的印象,就是热情,火辣,安逸吧。食物狠辣很好吃,服务员很热情很优雅,的士司机很nice很健谈,酒店客服很温柔很有耐心,似乎涌进我生活的重庆人都热爱自己的职业,都很知足,都很积极,很幸福的模样。两次都是这个印象。

这次来渝,为的是来重庆师范大学调研取经。事实证明,我们没有白来。重师大拥有厚重的历史,辉煌的成就,重师大形式上很朴素,比如什么席签啥的都没有,但是内容却很耀眼,比如他们告诉我们的都是真金白银。

心中有梦想,行动有方向,脚下有力量,致敬重庆师范大学,此行收获满满!感恩重庆师范大学雷院长一行的周到安排,热情接待,无比感恩!

当然工作完成之余,空暇时间必须100分利用起来。

我带着小伙伴一行再去二厂打卡,那个温暖小资让人思念让人愿意不停再来的地方。去年六月,我来重庆,和廖学长午餐的地方,今天路过时候一眼认出。

依然是这个餐厅,依然是可口的各种小菜,我们在此愉快午餐,从此,这里又多了几分回忆和温度。想念学长,很遗憾今天没有见到,但始终相信来日方长,相信人生的磁场!

片场世界咖啡屋,来二厂必须要去的地方。满满的民国历史感,浓浓的香草拿铁,珍贵的写下祝福,送给自己,送给家人,送给自己牵挂的你们!

谢谢Mandy姐姐帮忙拍下这张照片,够我回味好久好久!

再次来到二厂,来到片场世界,带着思念,带着情义,带着能量,带着希望,相信未来会越来越好,未来也一定会越来越好!Miss you all!

去年小奇带我来的这里,我们二人就是在这张桌椅,我点的也是一杯低糖的香草拿铁,还是熟悉的味道,熟悉的环境,相信回忆不是因为自己老了,是自己懂得珍惜了!

骉小面,马小面,我的面,呵呵,留个纪念吧。。。

这是此行重庆的小分队,这是青春无敌的我们!

美丽的Mandy小姐姐有领导的担当但没有领导的架子,带着我们出访,气场全开,对我们每个人照顾有加,我们是跟着小姐姐倍感幸福的孩子。。。

Alex永远都是那么体贴入微,只要有他我们不需要有任何担心,以为他一定可以搞定一切,然后让你放心。。。

Ted是绅士的暖男,言语成章,口才一流,所有交给Ted的事情他总是不动声色地搞定,他总有他自己的办法,而这些方法似乎是他人模仿不来的。。。

宇静看着是温婉的小女子,但事实上她是敢说敢做敢吃辣的辣妹子,敢于承担,勇于面对困难,内心坚韧的小丫头,坦率真诚而不做作,我喜欢她。。。

Ntime酒店,让我们真切感受宾至如归的家的温暖,电梯的bug就从我们的记忆力抹去把。感恩生命的每一天,珍惜在自己身边出现的你们!重庆的记忆,只会越来越美好!

网球日记1

7月5日,网球第一节课

今天第一天上课,击球500次,高发100次

半开放式接球几个要点take note:

1、转身引拍要放松,击球的时候突然发力,发力以后放松

2、击球前拍子的末端有一刻是正对球网的

3、击球的时候拍子与地面是垂直的

4、击球挥拍一定要爆发力,用上腰部力量,这样击球结束以后才能充分转身

5、击球结束以后应该是自然的球拍打到后背

6、左手整个过程是中部悬举,不要放下,五指自然张开,不要握拳

7、击球的时候要站稳,像钉在地面上一样。

8、眼睛始终看着来球的方向,不要看拍子。

9、击球结束以后可以静置一秒钟,不需要马上把手臂收回来。

高发在网球技术中难度最高,但起始姿态要标准:

片1:抛球的感觉就像球从手掌滑出,手心向上,压髋曲膝必须的。

片2:举拍手抬起后左手保持垂直向上。

片3:球拍举到最高点击球,左手自然下落。

片4:击球后身体平稳下落,左脚支撑,右腿自然翘起保持平衡,收拍。

片5:快速转入回击对方接发球状态。

累爆了……

谢谢你们来看我

99年就相识,二十年了,大学室友,尽管12年不见,见面依然无话不谈。谢谢亲爱的凤桥来看我。

招生宣传时间那么近,天气那么热,路程那么远,你们还是跑来看我,好感动,以前一起工作的日子都在心间,情义都在,谢谢彦淞和周颖小仙女来看我。

谢谢你们陪伴我走过这一年

转眼来湖工工作一年了,过去这一年,感谢你们如此温暖如此nice地陪我走过。

谢谢杨书记总是如此包容如此担当

谢谢王娇主任总是为我着想

谢谢刘蕾书记如此美丽的存在

谢谢翟翟从不计较为我分担 

谢谢绍凡总是如此耐心为我解忧

谢谢王珂总是把我的事情放心上

谢谢小坦对我从来不拒绝

超爱这一支队伍,积极阳光正能量,对我极其照应,真的超级感恩感动。来武汉的第一年,来到这个团队,你们陪我度过各种难关,你们陪我从未知到了解,你们对我无限包容和理解。谢谢你们,永远的朋友。

毕业快乐,亲爱的小朋友们

万分不舍,但还是送走了他们!又一届学生毕业🎓

美丽的照片 芬芳的花朵 鲜活的光影

那是

那是青春的热烈回忆

发自肺腑的深情留恋

内心深处的诚挚祝福

源自心底的殷切期待

离歌唱罢,拨穗礼成

最好的你们已经踏上奔赴青春追梦的下一站

期待你们“乘风好去,长空万里”

期待你们“金戈铁马,荣耀归来”

以后相聚就是五湖四海

以后相聚一定是更好的自己

感恩领导同事的理解支持让我没有错过小朋友们的毕业典礼

感恩自己曾经努力的成果被学院保留成为传统

感恩最最最尊敬的黄老大的邀请

近24小时 满满的回忆 深深的感动

期待电院的毕业典礼永远这么燃

祝福亲爱的电院越来越好

复仇者联盟4:你我青春的终结

刚刚看完《复联4》…场面气势恢弘,英雄们性格人设升华,满满的爱贯穿整个情节,三个小时没让一家人失望,不辜负我们过去一周认真复习前几集…😂😂😂

强烈建议观影之前至少复习一下《复联3》和《惊奇队长》,不然你可能真的看不懂细节😄😄😄

黑寡妇牺牲和钢铁侠生前的录像我直接看哭了…

I love you 3000……

从电影院回来以后,Sophia就可以说这句英文了,而且说得超级好听,th发音可以咬舌头的,呵呵,比daddy还要标准哦!