连续三次参加湖北工业大学马拉松，第一年学校教工未排名次。去年和今年，我蝉联亚军，哈哈，千年老二。

好险，今年的马拉松，我差一点迟到没赶上。最终跑出第二名的成绩，非常知足，非常欣慰！来年继续加油！

感谢大雨没有放弃的小伙伴们。你们是最棒的！

2020对每个人来说都是极不平凡的一年，在这一年里，我们收获了抗疫的胜利，在这一年里我们感受了生命的珍贵，守望相助的感动。对于我来说，2020年，是我争分夺秒奋发图强的一年，我尽职尽责完成了分内工作，倾尽全力演绎好自己的每一个角色。坚持每年写一次总结，为的是接下来的路走得更加稳健更加精彩。

工作篇

在团队的支持和帮助下，我以出色的成绩完成本年度的工作，从六个方面总结如下：

首先，以生为本是我的永恒追求，我在抗疫一线书写小我价值。

作为国际学院留管办主任，国际学院疫情防控核心成员，疫情防控主要责任人。2020年1月2月，因为封城不在校内，我通过电话和网络远程指导并参与疫情防控工作；3月我舍下家人独自一人逆行返汉，深入学生一线参加国际学生疫情防控工作。疫情防控前后八个多月，我牵头落实团队分工、后勤保障、学生就医、心理辅导、错峰出行等工作。在我组织协调下，留管办撰写、发布并落实各类通知、工作要求、各项制度流程两百多个，我严谨制定每一个方案，并确保每一个环节规范，保障了校内学生的安全稳定，保证了校外学生的安心，保障了境外学生联系的纽带，确保了境内322人平安。

第二，严谨细致是我的工作原则，我在国际学生管理体系的建设中追求教学相长。

本学年，进一步加强留学生管理制度建设，完成了6个制度（《国际学生违纪处分实施细则暨积分制管理办法》、《班主任职责暨考核评价办法(修订)》、《国际学生辅导员考核办法》、《国际学生之星评选办法》、《优秀毕业生评选办法》、《国际学生定期安全隐患排查制度》）的发文工作，完成了7个学生工作相关制度的制定，修订了《国际学生手册》，并在本年度的学生工作管理中将所有制度落实运用，国际学生的管理体系初步形成。

第三，敬业勤奋是我的工作准则，我在大型学生活动组织中感受我对高校学生工作的热爱和珍惜。

尽管在疫情防控期间，本年度依旧抓好几个大型活动。牵头2020届夏季和冬季国际毕业生毕业季工作，提前思考并撰写毕业策划案，坚持有仪式感地策划、组织毕业典礼，让学生感受身在中国的归属感，身在湖工的存在感，在湖工求学的自豪感，让毕业生在离校时刻依然感受到母校的关爱，立足学在湖工，追求爱在湖工；牵头策划并组织2020校运动会，全体国际学生以青春靓丽的传统民国服饰出场，精彩亮相校运会开幕式；为鼓励先进、树立典型，加强榜样的力量，加强朋辈的指引，同时激励已经获得荣誉的学生进一步努力，精心策划并组织2020年度颁奖典礼，对在优秀国际学生，有仪式感地予以表彰，鼓励其他国际学生以他们为榜样。期望将这些活动做成传统，做成经典，让国际学院的留学生管理工作形成良性循环。

第四，为人师表是我的一贯准则，我在学院宣传工作建设中追求学生工作价值最大化。

做好活动的宣传和推介，对留管牵头的大型活动和大型工作加强宣传，让更多的人知道留管工作是什么，我们在做什么。引进优秀学生助理参与公众号的管理和建设，本学年学院微信公众号的推文质量明显提升；同时加强和外媒的联系，做好疫情防控期间国际学院师生典型事迹和各类大型活动的宣传，进一步传播湖工大留管工作的正能量。国际学院师生的抗疫事迹被CCTV,CGTN,湖北卫视，党建网，湖北卫视，光明日报海外版，新华网等主流媒体相继报导十余次，运动会被湖北卫视报导，两届毕业典礼均采用现场直播，仅冬季50多人的毕业典礼，直播观看及回看人数达到1.28万。希望通过媒体宣传，将留学生管理工作向校外推介，人心是一颗一颗攒起来的，形象是靠一言一行树立的，我希望湖工大国际学院的留管工作通过一步一个脚印，一颗一颗攒起来学生的心，家长的心，所有关心关注我们人的心，为学院做加分，为学校做加分。

第五，踏实守信是我的为人宗旨，我和学工团队共成长。

首先，在全面负责留学生管理工作之外，我积极指导招生、签证和公寓管理工作。从招生宣传手册的设计、制作上把关，以省政府奖学金以及预科教育基地为突破口，从签证的流程设计及三非控制上给予支持，从公寓管理的流程设计、安全排查以及管理布置上给予指导。本年度公寓无安全责任事故发生，签证三非个位数，疫情期间境内招生50人。

其次，注重分工，加强考核，做好留管队伍建设。始终坚持团队建设是成功根本，工作体制和机制是各项工作顺利推行的保障。我在各项具体工作之外，我注重团队工作氛围建设，不管在哪里，不管做什么，我都能以乐观向上的状态面对工作和同事，以迅速有效的执行力做好领导交办的工作，以张弛有度的配合力和细致入微的沟通协调力扎实推进办公室日常管理。我坚持每周一上午的例会雷打不动；留管每周的工作小结和下周的工作安排也一定会抽周末时间认真梳理；班主任工作会议坚持每月一次；同时我牵头做好专职辅导员和班主任考核，真正公开公平公正地将学院辅导员以及班主任管理制度中的各项考核指标落到实处，推进我院学生工作科学化、制度化、规范化建设激发学院留管团队的积极性、主动性和创造性。因为平日团队成员的工作有奖有罚，有肯定有批评，干多干少不一样，干和不干不一样，所以整个学工团队激励机制良好，有分工有合作，团结互助，战斗力强。

第六，坚持学习是我的人生信条，我积极在人生大舞台上努力奋进。

除了留管工作，我细致完成本年度支部组织委员工作，收缴党费，完善支部工作体系，对接机关党委各类党务工作。同时，我一直坚持学习，坚持科学研究。本年度坚持学习高等教育的方针政策、学校的规章制度、党的政策理论，积累工作相关知识，不断提高业务水平，同时积极参与学工部的辅导员培训，顺利结业。

在全体留管老师的支持与合作下，本年度根据美国匹兹堡大学教育学院访学进修的成果，撰写《美国课堂教学法》和《中美学生工作比较》两篇论文，一篇已经公开发表，一篇还在审稿。撰写了《新冠肺炎背景下留学生管理工作的挑战与对策》，已经公开发表。成功申报教育部国际交流协会项目2020来华留学质量保障研究一般项目《省属高校国际学生辅导员队伍建设研究》。

很荣幸在学生工作这个大舞台上经受教育和磨练，在国际学院这个大家庭里感受组织的温暖，在湖北工业大学辉煌发展的大舞台上书写小我的人生价值。

感受亲情的无比珍贵

今年从1月23日居家封闭隔离到3月中旬，我在爸爸妈妈家待了整整两个月，两个月里，一家十口人朝夕相处，感觉这么多年来，从没有这么近过，这么久过，从来没有在一起说过那么多话，从来没有在一起做过那么多顿饭，一起在家吃过那么多顿饭。我们带着四个孩子一起见证祖国的强大，感悟生命的珍贵，感受亲情的温暖。说真的，这两个月多月太难得了，如果没有这两个月，作为工作后的我们怎么可能和自己父母亲在一起朝夕相处那么久。爸爸妈妈已经六十多岁，我们已经不再是小孩子，但是，爸妈几乎不让我们做家务，一家大小起床总有热腾腾的早餐，尽管在一起那么久，每顿餐桌上都还是有丰盛的菜肴。

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谢谢爸爸妈妈每天给我们打点好一切！让我也再次感受，不敢自己长到多大，在父母眼中，我们始终还是个被宠爱的孩子！谢谢弟弟弟妹分享所有包容所有，无数个夜晚，我们一起促膝长谈，一起探讨育儿经验，一起回忆孩童时代，一起忆苦思甜！谢谢美丽的愿望女神舅妈每天满足小家伙们的愿望，谢谢舅舅对外甥女们的宠爱！谢谢xixi哥哥（14岁）上网课的早上，总能早起给Julia妹妹做早餐，早餐做好才叫妹妹起床，为了让妹妹多睡一会儿，早餐总是端到妹妹的学习桌前！谢谢keke哥哥（6岁）总是能够将自己心爱的玩具和最爱的零食跟Sophia妹妹分享，从来不争抢，不打架！亲情可贵，血浓于水，一生的难忘记忆，一生的感恩情愫！

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今年虽然回潜江时间少，但是给潜江的老家进行了房子的修葺，同时对家里的家具进行了升级，小有成就感，以后回森少的家乡也会居住得更舒适了。对于父母来说，永远都是孩子为上，在我和森少这里是这样，在爷爷奶奶那里也是这样。两次回潜江，每次离开，爷爷奶奶都是倾囊相送，家里的母鸡、鸡蛋、龙虾和蔬菜，只要有的恨不得全给我们带回来，其实我们并不太需要，但是不收下都觉得像是伤了老人家的心。感恩爷爷奶奶！希望老人家平安健康长寿，年货已备好，老人家，春节见！

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虽然每年我只回枝江乡里一次，疫情期间就没回去，但是我二爹总会给我留两只鸭，三爹总是给我留好土鸡蛋，不在乎东西有多贵重，被长辈惦记的感觉真的很棒是不是！讲真，快两年没见了，她们是看着我出生看着我长大的人，我好想念好想念她们！

作为姐姐，帮今年6月毕业的刘家表妹总算安顿好了工作，最后终于留在了宜昌市，很不容易，结局皆大欢喜，终身大事上我和森少说破嘴皮但收效甚微，甚是忧虑。作为姑姑，给两个马家侄子定下学习方向和学业规划，很开心。弟弟弟妹居然没有告诉我默默地参加了成人高考，考上了湖工大，哈哈，真是可喜可贺可慰，我和我弟以后就是校友啦，他得郑重地call我马老师，哈哈，我又开始得意了。很荣幸在家里我能够发挥那么一点点价值，希望为弟弟妹妹，侄子侄女们多做一些。

在孩子的成长中做个虎妈

秋季学习开学，Ju跟我说，妈妈，我想尝试冲刺外初，想报一个外初培训班。对于女儿的学习欲望，无条件支持，第一时间给Ju报了好学冲外初培训班，同时考虑到Ju的数学薄弱，增报了一个基础奥数实验班。所以每个周日，Julia要在好学培训机构从早上8:20一直学习到下午5:40，从9月开学一直坚持到现在，孩子每个周日都去学得积极，学得开心。哈哈，我想其中的诀窍应该是，我们鼓励的她的同学和朋友一起参与这个培优，有小伙伴的一路同行，发现原来在受苦受难的路上不只是我一个人，我想这种感觉应该是很棒的。

除了好学的课程以外，周二晚上，还增加学而思的数学课，Julia特别喜欢那个数学老师，每个周二6:00-7:30，李大锤老师的数学课我们全家人一起听，就像看综艺节目一样，氛围特别high。

在孩子的学习习惯上，本年度定好了规矩，也按照规矩执行。今年下了狠心，买了握笔器，总算扭转了写字姿势，字迹工整美观了好多。说好了当天要完成的学习任务，就不可以拖到第二天。记得有一天，Julia因为贪玩儿导致本该完成的数学作业没有做完，我坚持要求她从从床上爬起来穿好衣服，我和她一起将没有完成的作业做完。那天晚上一直学习到凌晨1:30，从开始有情绪，到有泪水，到最后全部弄懂弄通弄明白，开心去睡觉。等她睡着，我轻轻吻了她的额头，我其实内心特别心疼，但是我想更重要的是，我要让养成好的学习习惯。在那以后，作业都可以主动按时完成。

尽管是毕业班，Julia繁重的学业之余，每周三晚上一节1个半小时网球课，每周五下午一次绘画课两小时，周五晚上和周六晚上各一节1个半小时的游泳课，周六下午一节两小时的芭蕾舞课，我们已经坚持了一个学期。我明显看到Julia绘画的进步，柔韧性的保持，体能以及免疫力的提升，以及体型的良好状态。作业多，自己可支配时间少，培优课也还有作业，所以总有想放弃的时候，特别是游泳，因为长训班的专业训练，一个晚上基本会游3000m，而且全是50m、100m、400的猛冲，特别辛苦。所以我们一起想办法从积极方面去引导去坚持，参加游泳队的团建聚餐让她多一些朋友，Julia游泳的时候我在看台上看着让她感受妈妈的陪伴，带她去看大学的年终晚会，让她看到晚会现场台上台下形形色色的大学生，他们每一个人都是有特长，有专业，而这些专业的训练其实都是在少年时代，Julia特别有感触，看完晚会以后的动力满满。。。总之，不能干个啥想放弃就放弃吧，除非迫不得已。

疫情期间的学习方式都是网课，说实话，这对所有家庭都是挑战，曾经电子产品都是严格管控，突然间可以从早到晚使用，而且都是在社交软件里上课和布置作业上传作业。所以Ju有几天着迷于和同学们聊天，看网上的动漫和小说，因为我和森少每日不定期电子产品的检查和学习过程中不定时地查课，我比较早地发现了Ju的问题，通过认真谈话，写体会，召开家庭会议，给女儿语重心长地写信，改变管控手段，最终，网络没有对Ju造成太多的负面影响，孩子学业也完全没有被影响。我每每听说谁的孩子因为疫情网课导致了网瘾和学业严重下降，我就会倒抽一口凉气，幸亏幸亏我盯得紧，发现得及时，何等地幸运。

Ju的班主任金老师告诉我说，Ju是她特别喜欢的孩子，温文尔雅，韧性十足，是她心目中的准学霸，而且在学校就这样称呼她-刘学霸。说真的我还是有些骄傲的。看到在英文演讲比赛上侃侃而谈，看到她在飞花令比拼中诗词满腹最终获胜，看到她在写作中的优美文字感动众人，看到她期中考试第三名的总分，看到她在教委展示的舞台上作为主持人自信飞扬，看到她在50m的泳道上拼尽全力，看到她在网球场上潇洒挥拍，看到她在芭蕾的教室里翩翩起舞，看到她画的动漫人物惟妙惟肖，最重要的，她很自觉学习，基本不用我督促，讲真的，有这样一个女儿，我真的很骄傲。都说有个自觉的孩子就跟中了彩票一般，那我是何等幸运。

对于Sophia，本学期，我们最骄傲的是申请了四个Presentation的课题展示，每月一次，我负责了三个，Daddy负责了一个。我负责的三个效果都很好，哈哈，Daddy的敬业精神有待培养。《中秋月儿圆》《我的科学小发现》《我的姐姐》，三个ppt认真准备，在家有计划地练习，最终，三次课题展示效果都非常好，受到了老师和同学们的赞美。最重要的，So在一次次的presentation展示中训练了口头表达，逻辑思维，用ppt讲清楚一个主题需要的基本要素她都懂，还不时运用启发式提问和现场共情，讲真，还是蛮厉害的。

Sophia坚持了一整年的斑马英语学习，这个我们基本很少操心，都是让她自己在我们可控的范围内自己上网课，大概就十分钟，但是要求每天坚持。英语就是这样，不停地磨耳朵，磨嘴巴，自然而然地，现在So会时不时冒出一些英文小句子，小词汇，我们可以进行一些简单的对话，我想这应该就是这一年坚持的成效。

进入大班，Sophia的各类兴趣班也开始渐渐增加。每周五晚上有绘画课，周六下午芭蕾舞课，周二晚上网球课。本学期一直坚持，没有落下任何一次课。大多数时候她都很喜欢很乐意，有少数几次她说不想去想要放弃，这个时候就是斗智斗勇了，轻易言弃，我们家的词典里没有这个词哈哈。计划寒假的时候送去理工大跟着姐姐的教练去学游泳啦，总是担心怕她冷着冻着，哈哈，看来我还是不够狠。钢琴也必须要学起来了，不能再拖了，我这个虎妈该咋办啊。

我总觉得我和森少对Sophia的学业指导太少了，前不久，黄老师专门给我打电话，告知我，So的识字识词问题很大，学过的字词都不认识，问我们在家里是否有复习巩固过。我很惭愧，我们从来没有在家里学习过字词，不仅学校的规定动作没有完成，课外增加词汇就更不用说了。不过再黄老师的电话之后，字词的学习立马提上日常，经过两个星期的反复练习，本学期的字卡宝宝基本全部认识。在So的学业指导上，森少有可圈可点的地方，疫情居家期间，陪着So一起学完的数学启蒙，So的进步很大，可惜的是九月份开学以后森少忙于实验室，没有坚持，Sad。语文和数学绝对是接下来努力的重点了。

家庭氛围始终都是重要的

都说家是最好的教室，父母是最好的老师，餐桌是最好的课桌，我谨记在心，从不敢懈怠。培养温暖的家庭氛围始终是我的目标。

姐姐妹妹之间的相处不忽略。树立姐姐在妹妹心中的美好形象，妹妹无比崇拜姐姐。妹妹在本学期最后一次presentation展示中，她说道：我的姐姐是我的偶像，也是我的榜样。我想我一定是世界上最幸福的小孩，因为我有一个这么好的姐姐。我都被感动了。尽管妹妹经常捣乱，但是也要让姐姐看到妹妹的优点。比如，妹妹说话非常甜，总是可以把一家人cheer up，我们批评姐姐的时候，妹妹会时不时来帮忙，说爸爸妈妈，请你们不要批评我的姐姐，她已经很棒啦。对于姐姐和妹妹之间发生的矛盾，必须认真处理，公平公正。所以，姐姐和妹妹感情不错。说实话，这个对我和森少是个挑战，妹妹捣乱太多，现阶段总是被姐姐嫌弃，哈哈。姐姐很独立，也很懂事，我和森少忙的时候，姐姐会边学习边照顾妹妹，我出差的时候，姐姐会给爸爸和妹妹做饭（此处，森少应该汗颜一下下），我和森少都不在家的时候，姐姐会照顾妹妹吃饭，如果我们回来得晚，姐姐还会给妹妹洗澡，带妹妹睡觉。天啊，我上辈子一定是积了什么德，不然我怎么会有这样懂事的大女儿。

某周一早上，我穿了一双新鞋，去上学的路上，问S哦，“宝贝，我的鞋好看不，妈咪觉得特别好看”，So很认真的回答“我觉得鞋子不好看，我觉得我的妈妈才好看”。。。。又是早上，从家里出发前我自己照镜子，So说“妈咪，你能不能不要臭美了，我又要迟到了”，“好啦，妈咪都老了，哪里还能臭美啊”，“我妈妈才不老呢，我妈妈就像我的小姐姐一样啊”。。。。可能在孩子眼中，任凭岁月流转，妈妈都是自己的小仙女。懂事的大女儿+sweet的小女儿，我幸福感恩得无语了。。。

孩子大了，加上我和森少都有自己的工作在身，一家人聚在一起的时候已经比原来少了很多，所以每天晚上的晚餐时间一家人能围在餐桌边用餐显得尤为珍贵。所以，再忙再累我也会认真做饭。时间够就三到四个菜，时间不够就每人一碗热腾腾的牛肉汤面，周末只有在家也一定是亲自下厨。而且他们三每次都特别给力，不管好吃不好吃都能吃得干干净净，哈哈。一家四口在餐桌边，一边吃饭，一边聊天，两个孩子争相分享学校发生的趣事，叽叽喳喳，还是抢话说才有发言机会，热闹不已。我这相信个家庭习惯会影响到孩子的一生，她们也会这样去建设自己的家庭。

培养生活的仪式感。生日一定会一起庆祝，并拍下照片留下纪念。Presentation一定穿正装，一定会保存好视频文件。万圣节一定会盛装打扮去trick or treat。重要的日子一定要写卡片。因为疫情没有出去旅行，但是家里的合影近照不能少，家里的各类温馨照片无处不在，有成长的过程，有难忘的瞬间，有值得纪念的日子。

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坚持对生活的记录。就算是忙炸了，也要抽空更新blog。本年度博客更新67篇。相信生活点滴的记录，一定会带给家人满满的温暖和正能量。我的blog从2008年申请到现在已经13年了，整个博文有一千多篇。有快乐的，也有伤感的，但是快乐居多，人生嘛，谁没有个起伏呢，要坚持将快乐刻录下来，而将忧伤写在海边的沙滩上。

本年度事情多且杂，孩子们的兴趣班培优班多，基本都是我操心为主，没有老人帮忙，疫情期间也没有考虑请保姆，所以很多时候我很焦躁，对孩子的耐心是有的，或者说我的耐心都用在了孩子身上，所以对森少少了一份耐心。因为我内心有个期望值，我就觉得他应该更体贴更细致更温暖，比如他在家我不在家我希望他做好饭菜，家务太重太累希望不用我说他就主动要求承担，这些细节，都是小事，都是细节，我有期望，但是很多时候期望值都没有达到，我心里就很埋怨甚至很愤怒…而在他就觉得根本不是事儿，根本不值一提….根本没有必要计较..我就会因此更愤怒，就会特别恼火，不停抱怨，争吵就难免了。尤其在上半年，争吵频繁，耗时间耗精力耗家庭幸福指数，很不值得。有一次So很不经意地跟我说，“妈妈，爸爸有时候真的有错，但是你有时候也有错，他是我们最爱的爸爸，你也是我们最爱的妈妈啊”，5岁的孩子都能如此包容大度懂事温暖，我一大龄女青年何苦要去计较哪些我觉得特别重要但是事实上并不值一提的鸡毛蒜皮的东西，更何况，当年谈恋爱结婚的时候，森少就是这样，理工男，执拗，一根筋，情商低，当年其实觉得这样很高冷，很酷，很可爱，为何现在就希望能改观。我又何尝没有问题，过于计较，事事计较，结婚都已经14年，七年之痒都过了两，趋势是好的，大的方向是好的，孩子是乖巧可爱的，家庭是幸福温暖的，我确实应该反思，是我苛求太多。森少从早到晚都在实验室，本身已经非常忙碌，但今年森少还是挤时间指导督促我写论文评职称，好多次帮我改格式，帮我投递期刊，洗碗拖地接送孩子，森少也做了很多事情。我应该多看看他做了什么，而不是老盯着他没做的，应该多看优点而不是缺点…始终多看优点，彼此不忘当年的初心，自然就想通了，自然就释怀了，自然就平和了。

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学习和学术是终身的追求

本年度在学院学校的帮助下，我成功获批了教育部留学基金委留管干部培训计划，去英国利物浦大学进修一年，湖北省就我一个名额。遗憾的是因为疫情，暂时搁置。暂时还不确定是否可以延期，但我会去争取的。

本年度成功获批教育部中国国际交流协会来华留学质量保障研究项目。感恩团队小伙伴的支持，Lisa帮忙设计问卷，分析问卷，撰写比较及现状，Jean和Alex帮着一起申报，一起撰写最后的建设体系，Terry和Kyle帮我联系分发问卷，督促各个高校问卷填写，操碎了心，此项目进展顺利，我感恩不已。

本年度撰写了与工作紧密相关论文四篇。《新冠肺炎疫情下留学生管理工作的挑战与对策》已经公开发表在省属高校学报。15年美国匹兹堡大学的访学成果，《中美高校课堂教学法比较及启示》及《中美学生工作比较》终于成行，前者已经公开发表省属高校学报，后者还在投递。《新冠肺炎疫情带给留管工作的常态化思考》已经投递。感谢团队小伙伴的无私帮助，精诚合作，能跟你们一起，我是何等幸运。

本年度挤出时间参加了学工部组织的辅导员培训并顺利结业，收获很多，见到了老朋友，学习了培训会也可以仪式感，见识了学工部的硬软实力，冯部长、陈部长都是女中豪杰，她们都让我膜拜不已。

从2014年到现在，我已经在学生工作的岗位上工作了整整七个年头，从三峡大学到湖北工业大学，从宜昌到武汉，从中国学生到国际学生，我始终坚守学生工作岗位，我热爱我从事的工作，每当我看到满脸困惑的学生满心欢喜的从我办公室离开，每当看到我负责的工作为学院、学校增光添彩的时候，我从中意识到了我从事工作的份量，懂得了我追求的是什么。湖工的辅导员职称晋升通道畅通，来湖工两年半，加之曾经三大的积淀，今年各位领导的支持和小伙伴的帮助下，我申评了副教授，尽管最终结果还不知道，但是尽力了，收获了，知足了。心态放平和，万一不行，明年再来。

好习惯一定要始终坚持

从来不睡懒觉，周一到周五要早起给全家人做早餐，收拾好Sophia，收拾自己，周六早上要锻炼，周日早上给Julia做lunch box。从不睡懒觉的感觉很好，因为上午的时间很长，我可以用来处理很多有意义的事情。

本年度坚持薄荷阅读，读完了全英文版的《小妇人》《简爱》《消失的爱人》《遇见你之前》《怦然心动》。。。从《简爱》里感受女性的成长，从《小妇人》中感受为人母亲和女儿的温暖，从《消失的爱人》里见识爱人见的相爱相杀，从《遇见你之前》感受相爱却不能长相守的不易，从《怦然心动里》找到少年时代懵懂的爱情。。。沉浸在书本情节的感觉很美好。到今天为止，我的薄荷已经阅读达到了1030天，阅读量127.5万字。看到了坚持的力量，我就想看看我到底能坚持多久。今年的阅读也有很大的问题，由四分之一的时间都是补读，没能在当天完成阅读任务，可见自我的时间安排上还是有些问题，2021有改进的空间。

在工作和学习之余，积极参与校园活动，积极参与校运动会四个项目，200m，400m，4*100接力，4*400m接力，获得四个冠军。收获了小红马的荣耀，也收获了接力赛中深厚的情谊。

和Jean、Ted、Alex一起跑校园迷你马拉松，获亚军。收获了难忘的回忆，也收获了一点点小骄傲！明年继续报名，希望能有比今年更好的配速。

每周坚持跑步，每次3-10km，本年度乐跑70次，行程310.86km! 比上一年有很大进步。关注跑步的姿势，发力的部位，本年度跑的轻松，跑得上瘾，跑得快乐！但是拉伸不够，所以腿型有变化，必须要注意跑后拉伸，这个很重要。

疫情期间网球停了近一个月，终于在10月份重新捡起来，每周打两次，很庆幸球感还在，没有退步！很荣幸，认识了很多湖工大的优秀球友，他们都是我的榜样。尤其是82岁还在球场上挥汗如雨的萧老爷子，实在是太励志。我想我努力坚持锻炼，为的就是80岁的时候能够像他这个样子！

晚上尽量不参加应酬，多留出时间陪家人，能选择在家吃饭的时候坚决不出去吃饭，精选自己的朋友圈，严控饮食习惯，晚八点以后不进食。

不看连续剧，不刷抖音，节省下来不少时间，才有去演绎好每一个角色的可能。

今年非常非常满意的，注意保暖，不提重物，不久坐，不久站，坚持适量运动，坚持喝牛奶，坚持吃move free，腰不疼了，膝盖不疼了，我都可以继续穿高跟鞋啦，哈哈，我爱高跟鞋。

都说孩子自尊水平的高低，取决于四大维度的自我评价，外貌，社交，学业，体能，四者缺一不可。而妈妈的审美决定孩子的样貌，透过妈妈的审美可以看见孩子未来的模样。心理学博士张怡筠也曾说过“妈妈越时髦，孩子越自信；妈妈身材越好，孩子越骄傲；妈妈越有进取心，孩子越勤奋；妈妈越坚持自己，孩子越独立”，所以所以所以，我要美丽、我要健康、我要进取、我要坚持✊

感恩身边人

1月初，当时疫情形势并不明朗，我带着俩娃去广州长隆。见到了老同学，他们工作其实都很忙，但是还是忙完了工作，要求不管怎样晚都要见一面，这种执着让我感动，见面一句老班长，三个中年人都热泪盈眶。

见到了挚爱的学生丝琪和晋维。他们两个一个在广州电网，一个在南网总部，都是让我无比骄傲的优秀学生，他们二我们去之前就做好了全部的功课，安排好了一切，丝琪全程陪同，太多太多难忘的美好回忆。

在国际学院的日子，忙碌而充实，辛苦着却也幸福着。感恩terry始终温暖的鼓励和肯定，感恩Mandy小姐姐关键时刻的力挺，感恩kyle对我就像家人一样，感恩Lisa的文采飞扬，感恩Jean的聪慧担当，感恩Michael的真诚坦荡，感恩Alex的不计得失，感恩Peter的随叫随到，感恩所有班主任老师的给力支持和全院所有老师的精诚合作，感恩优秀的中国学生助理和国际学生志愿者不离不弃，我们团队简直颜值爆表、能力超群、战斗力极强。我真是三生有幸能和他们一起共事！

感恩亲爱的宁宁，你始终记得我，舒适的裤子想到我，丝滑的手霜想到我，香甜的苹果想到我，家乡的橘子也想到我。一个城市尽管不常见面，但是见面时候始终是无话不谈。别忘了我们2021的愿望和目标，一定会心想事成，一定要心想事成！

感恩亲爱的秀丽，我们是那种只要一见面就可以聊到三天三夜不睡觉的朋友，尽管已经分隔两地，但是只要聚在一起，那种默契就可以立马回来，谢谢亲爱的帮我处理宜昌那么多琐碎小事，你从不抱怨，总是第一时间，这份情谊都在心底。

感恩亲爱的卢卢，从2003年相识到现在，我们的友情经历了18个年头的考验，我们同年同月同日生的缘分也一年比一年深厚，2020我们一起度过了40岁生日，往后余生，我们每一个生日都要在彼此身边。

感恩美丽的鹃鹃，谢谢你督促我锻炼，谢谢你送点心我品尝，你是我朋友圈里的颜值担当，也是厨艺担当。我们要一起就像这样，一直吃下去，跑下去，美下去。

感恩曾经电气的小朋友们都惦记着我，小颖姐姐对我的需求从来就是竭尽全力，利利和佳阳小朋友总不忘给我寄各种家乡水果，勃铖总能随叫随到，总能时不时收到来自祖国四面八方的祝福、问候和邀请。那日我们发起在腾讯会议上的畅聊雨萌、丝琪、康伟、佩瑶、秋梦、勃铖、振利、越晴如约而至，让人难忘，无比珍惜。

感恩三大的各位领导和同事们，不管我问什么，要什么，签什么，都是无条件支持，而且都是第一时间处理，从来都是知无不言言无不尽，从来都是温暖给力。谢谢张卫姐姐的温柔体贴，谢谢薛书记的尽力而为，谢谢黄书记放下晚餐第一时间发我需要的材料，谢谢yansong来看我，谢谢云龙的有求必应，谢谢jiangzhou和lingyun的无条件支持，感谢zhang lei的一直惦记，三大是我永远的家，曾经的伙伴是一辈子的好兄弟，在三大工作的日子是我一生的珍贵财富！尊敬的黄老大，亲爱的小伙伴们，我好想念你们！

感恩身边同行与陪伴的每一位智者长者，感恩不能常见面却始终在心底的朋友战友，你们满腔抱负，你们坚持学习，你们勤奋自律，你们从来不曾放松自己，谢谢你们立下的标杆，谢谢你们励志的故事，有你们作为榜样，我没有理由偷懒，没有理由懈怠。唯有下定决心，努力学习，拼命奔跑，才不会被你们拉开太大的距离。期待每一次见面，期望每一次见面都是更好的自己。

2020的感恩，要说几天都说不完，感恩祖国的强大，疫情面前患难见真情的各种情谊，感恩社区何老师的善解人意，感恩正锋千里迢迢寄来水果，感恩大兵时不时的问候，感恩Jane寄来的神奇礼物，感恩师弟师妹的暖耳，感恩娇娇主任不吝赐教，感恩小翟真诚相伴。。。。。。

三大电气来到湖工，自己是何其幸运，在告别了曾经感情深厚的领导同事和朋友以后，再遇到这样一群友好善良的人们一起协作。

写自己的年终小结，回忆起这一年的点点滴滴，好几次热泪盈眶，那是源自心底的感动和幸福，祝福我爱的人和爱我的人身体健康，福寿连年，新的一年心想事成，牛年吉祥！

2021的小目标

关注细节，竭尽全力做好办公室的日常管理。

团队协作，将两季毕业典礼活动做到完美。

奖罚分明，正能量引导留管办团队工作氛围。

不放弃科研，争取发一篇核心论文。

脚踏实地，争取教育部项目优秀结题。

坚持学习，薄荷阅读，一天都不要落下。

坚持乐跑，争取2021年跑够80次，达到300km左右。每次跑完要认真拉伸腿部肌肉群，希望腿型能够有所改观。

坚持每周一到两次网球训练，希望能够参加湖工大2021年的网球比赛。

慢慢恢复每晚持续腰腹练习，尝试腹部减脂。体重控制在100-105。

继续坚持下厨，尝试开发新菜式，和孩子一起做甜点，偶尔约朋友来家里一起下厨。

继续坚持自己对时间的掌控，筛选晚上的应酬，不喝酒。

始终记住多看他人优点，不计较，不抱怨，做一个心态平和的女子。

不忘初心，尝试站在理工男的角度去思考，少抱怨森少，多沟通，坏情绪自我消化。

希望能做到11：30前睡觉，简单午餐，坚持午休。

尝试理财，如果做不到就把手上散钱交给森少管理。

期末考试以后带Julia和Sophia去滑雪。安全的时候，寒暑假带宝宝们出去旅行。

把爸爸妈妈接来武汉住一段时间。

将Ju的外初培训冲刺坚持到最后，不给孩子压力，一起坚持，尽力了就行。在能力范围内，为Julia选择心仪的初中和Sophia心仪的小学。

坚持两个宝宝的兴趣班，芭蕾、游泳、网球、绘画。期望So能开始钢琴课，Ju的钢琴能够捡回来。

博客记录保持在60-70次。

坚持有仪式感地生活，坚持对特殊日子的用心策划，多拍一点家庭合影家庭合影以及两个宝贝的单影。

2021，努力工作，快乐生活！一起冲鸭！

作者：Julia刘融飞

2020年元月，武汉爆发新型冠状病毒肺炎疫情，来势凶猛，举国重视，武汉封城。

新冠肺炎侵袭全球，各国支援中国，支援武汉。每一户人家都关门闭户，带上口罩，隔绝外界。

医生，这个词，成为新一年的“护身符”，成为2020年举世闻名的英雄！

我曾看到过一张振奋人心的图片，上面写着“不要压抑，要压疫。“是啊，只要我们全国人民齐心协力，我们就能打赢病毒，迎来一个阳光灿烂的的鼠年！

我在枝江待过了一整个春天，我想念同学们，想念武汉，想念学校，甚至想念那个。。。。。待续

 

那些你早起努力的时光

那些你熬夜努力工作的时光

那些你感觉疲惫万分但依然选择坚持下去的时光

那绝对是梦想的力量

曼巴精神永存！再见，科比！

希望我今年能有机会去见识LA凌晨四点的太阳！

兑现Julia的期末考试奖励，我们总算把广州长隆提上议事日程啦！

Daddy订好高铁票，siqi姐姐做好广州攻略，我们只需要收拾好行李带上自己带上心情就出发！Yeah！

Daddy说他要写基金，随便啊，我们三姐妹也是可以搞定自己的，哈哈！

早上九点的高铁，上车两个小家伙就秒睡着了，哈哈！

睡像各一，So睡得超香，口水直流，哈哈，可爱无比

姐妹俩醒来开启零食扫荡模式

妈咪说了只能坐火车的时候才能吃泡面，姐妹俩等这一刻不知道等得多辛苦，哈哈，恨不得把汤都喝光，泡面在孩子那里咋就这么好吃呢！

感谢万兵叔叔安排阿辉叔叔来接我们，一切都很顺利！广东迎宾馆是政府接待用地，环境不错，各种服务也很智能，所有的房间物品送达都已经实现机器人，两个小家伙一会儿要这，一会儿要那，过足了瘾。

终于等到Siqi姐姐下班，我们四仙女聚齐啦

广州真的是一点也不暖和啊，我们穿得很多，也不觉得热。说是这几天降温了，这是广州最冷得时候。我们不管到哪里，总是遇到最。

谢谢亲爱的Siqi姐姐请假两天陪我们，有你，我们才有更多欢乐！

陶陶居的早茶超好吃，环境好，品种丰富，原材料实在，我最爱那个油条和榴莲酥，油条酥脆，榴莲酥里面全是百分百的榴莲，我吃了不少。

两个小宝也吃了不少，每个人都能找到自己喜欢的那个类别。

如果说出门一次，到了玩儿，玩儿完了就回，那样的纯粹自high模式也太没劲了。对于我来说，现在每一次出行，一定要见见自己的学生，见一见自己的老同学。

看看初入职场的学生们过得好不好，我们一起怀念他们的大学时光，一起回忆当年我们办的每一个活动，总是满满的感动，很庆幸当年我们在彼此身边的时候，不曾辜负彼此，所以此时见面，我们都能为当年的自己而骄傲，都能为当年的团队而自豪！

晋维2019年7月入职南网总部，进公司即被重用，工作很辛苦，深圳广州两地跑，但是忙而不乱，一切都在他自己的可handle范围，2014年的本科学生会主席，2016年的研究生会主席，我和晋维一起组织了无数大型活动，从来没有让人失望过，我为他而骄傲！

Siqi2019年7月入职南方电网广州市供电局海珠分局，主任对她无比欣赏且肯定，现阶段在营业厅，但也负责了班组的宣传，活动组织等等重任，每天为新的生活和新的梦想而努力，2017年学生事务中心副主任，研究生会主席，我也为她而自豪！

Cheng Wei小朋友我就不说啦，你记得把Siqi照顾好，不然会有很多人跟你急，哈哈！

98年认识，到现在，高中同学22年，高中毕业20年，张云和万兵，都说不管怎样，一定要见一面，一位早早地来陪我，一位有工作接待，烂醉如泥还是要来见一面，非常感动，永远的老同学，永远的好兄弟。

到达广州的第二天我们去了传说中的黄埔军校。

世界上没有哪一所军校能与黄埔军校的影响力媲美。之所以这样说不是因为它的历史有多么悠久，培养出多少军官，而是这所学校的师生所发挥出的作用，不仅仅改变了中国，乃至影响了整个世界的格局。

所以在老同学给了几个选择可以去转转的时候，我欣然选择黄埔。

从黄埔军校离开，我们即刻出发去了岭南印象。因为接近年底，印象馆里的人特别少，不过正合我意。

我们尝试了人生第一次民间剪纸艺术。小So，小Ju，丝琪和我，每人剪了一个头像，能看出来谁是谁么？那个民间艺术家还挺厉害的，高人处处都在。

买棉花糖之前嘴巴嘟起老高，买了棉花糖之后就这么开心啦

在印象馆里，我们徒步了比较久，玩儿了很多游乐设施，小孩子们特别开心。老母亲完全是体力不支，幸亏有47姐姐。

长隆野生动物园是我们来广州的主要目的，两个小孩子为了第二日的动物园期待得差点睡不着觉。清晨，我喊一声去长隆啦，两个人一咕噜爬起来。从没见她们这么积极过，哈哈。

打卡长隆动物园南门。

我们缆车空中游览了长隆动物园，乘坐了小火车近距离欣赏了各类野生动物，也步行打卡了每一个动物园，没有仔细攻略各个区域的表演，但是表演我们基本也极其幸运得没有错过，在长隆的熊猫酒店住了一晚，买的是长隆两天票，我们总算玩儿遍了整个长隆。

可圈可点的地方太多，几乎每一个园子每一个馆都有值得称道的地方，就随便拣几个说一说。

这是非洲发现的表演现场，非常用心，非常专业，非常有序。小动物们太听话了。我真心很想知道动物候场是怎样的情形。

这是蛇类馆，看得很过瘾，我们怕蛇但是却很想看到动物园里更多的蛇。

步行经过的大象馆，大象有很多只。不管什么动物都很多，但是一点也不拥挤，真个动物园设计得特别好，也特别有细节，我的感觉就是长隆的一个动物馆就可以养活其他动物园整个园子了吧。

步行经过的蜘蛛猴馆，太可爱了，看着忘记烦恼那种。

偶遇非洲小哥哥表演，我跟47说，就像在看我的学生表演一样一样，呵呵。

从空中缆车俯瞰非洲园，这个地方就是《爸爸去哪儿》以及跑男的拍摄地点，也是整个动物园我最最喜欢的部分，没有之一。置身于此，真有一种自己来到非洲大草原的感觉。看到现场有人拍婚纱照，呵呵，一定是非常狂野的赶脚。

真不知道长隆动物园有多少只flamingo，园子里超多，白虎餐厅里也有超多，flamingo是我最喜欢的大鸟类，不论飞翔，奔跑，拍打翅膀还是单脚站立睡觉，我都觉得美死了。还有那橘红的羽毛，哈哈，我最爱的口红颜色。科普一下，flamingo的羽毛是出生就是这个颜色吗？不是哦，是虾青素沉积的结果哦。

长隆大马戏简直是吊炸天啊，我表示大马戏的钱花得太值得太值得了，所有马戏演员颜值高，身材好，极其专业，长龙大马戏是我见过的最棒的马戏ever。如果再来广州，大马戏我还要看。

谢谢47小朋友给我拍下的美丽照片。

大马戏的演员基本来自乌克兰，俄罗斯，少部分来自非洲，虽然只有90分钟，但是整个环节设计超级紧凑大气，没有一分钟浪费。每一个表演都是挑战人类极限，让我们看得心惊胆战。

两宝贝现场嗨翻天

我们现场每人加钱160升级了vip座位，非常值得。

记录和47姐姐的美好瞬间。

我们排队小火车2小时，哈哈，我们四个一起，也没觉得有多无聊。不过此处友情建议，小火车最好买优先权，哈哈。

我们成功地登上了小火车。等待两小时，小火车全程30分钟，哈哈，但是很值得。

和47姐姐在空中缆车上。

和47姐姐第一天在动物园。

和47姐姐等待大马戏开场。

和47姐姐在长隆快结束时候。So哭泣的脸，是因为我们看着她跑丢，我们观察她的反应，故意逗哭了她，然后对她现场进行了安全教育。几乎不管啥用，后面还是自觉走丢。

和漂亮妈咪在一起。

熊猫酒店的公主主题，这个叫萌萌房，哈哈。

白虎餐厅是我见过的最大餐厅。我们四个人早餐自助440.没吃啥，但是餐厅环境不错，有白虎和火烈鸟可以欣赏。人太多了，不太推荐。

离开广州的前一晚，47给我们安排在云栖酒店，离广州南站十几分钟车程，感觉很惊喜，非常推荐。

酒店入住的人很少，自助早餐算丰富，可以吃到10：30，只有我们两家人，感觉专为我们而设。

出发去火车站之前去餐厅点了一份炒饭，超级美味，才38元，分量超级足，我们三吃得很满足。关键是还有免费水果，感觉我们三吃掉的橙子和西瓜都不只38.而且餐厅小哥哥小姐姐的服务态度超好超好。

因为回武汉需要口罩，酒店周边没有药店，但是酒店前台主动说让司机带我出去买，非常贴心。

下午两点退房以后，离火车出发时间还太久，我们在大堂待了三小时，还有小哥哥来给我们加茶水。感觉真的宾至如归。强烈推荐，五分好评。

此时此刻在回武汉的高铁上，带着满满的温暖和感动离开。尽管武汉是重灾区，但是任他刀山火海，我们也是欣然往之，因为那里是家。

感恩晋维和丝琪的周到安排，感恩丝琪的全程陪伴,和你们从师生，到朋友，到亲人，很感动，很欣慰。感恩老同学百忙之中抽空还两次相见。

很开心知道他们每个人都好。此行又是收获满满，感动满满。

祝愿大家都好，这个冬天，大家一定要好好保重，等待春暖花开，我们再聚。亲爱的siqi，亲爱的晋维，亲爱的老同学们，期待再见，加油，为了下一次见面更好的彼此！

今天读完了《DK爱情心理学》

最初选择这个书单，是希望增加自己的心理学理论知识，在工作中对大学生进行心理开导和心理咨询的时候有更厚实的理论支撑。想当然地以为此书只是恋爱心理。读完以后才发现，此书讲的是人一生的爱情，从相遇，相识，动心，恋爱，到婚姻，甚至到婚姻以后，如何在这场恋爱的马拉松里保持健康，积极以及热度。此书对我自己本身的家庭婚姻经营也是颇有帮助。

如果你本人认为自己很不擅长与人相处，与自己喜欢的人在一起总是不知如何是好，那么我建议你不妨读一读此书。

我理解的《DK爱情心理学学》：

Teach you how to keep and find lifelong love，and how to keep the relationship warm and romantic。

Before married，it could teach you how to find the Mr. Right and Ms. Right. After married, it could teach you how to stay excited about each other when everything’s calm down.

读完这本书，你会更深地理解，爱情不是改变自己或是改变他人。那些承诺要为爱而改变的就别信了，哈哈。

A romantic ralationship isn’t something that turns you into a new, better person, it’s something that, as the years go on, supports you as you continue to grow into a psycholgically healthier, happier, and more authentic version of the person you always were. It is something that from which you can tackle everything positively, creatively, and confidently.

As you search for, consider,date,and fall in and out of love with potential partners,stay true to your best self and keep your eyes open for the person who will make it not harder but easier to be that person.

Always remember：Staying curious, passionate, cheerful, and kind can be the best recipe for a happy long-term relationship—and in turn, a happy relationship can help us to stay cheerful and kind.

哈哈，祝愿天下有情人终成眷属！

寒假到来，又一个学期结束啦！

大女儿结束了五年级的第一学期，按照澳新惯例，学期结束有个三方会议。所谓三方，就是校方，学生，家长，我觉得是很棒的协同育人模式。作为私立学校，能够做到这点，不容易了。

本次三方会议，老师向家长知会了学生的期末考试成绩。学生向家长和老师汇报了自己的一次探究成果，演唱了一首汉语歌曲，朗诵了一首英文诗歌，限时进行了一道数学计算，对全年进行了总结。老师和家长可以选择对每一个展示阶段进行提问和讨论。气氛轻松自在，符合我的预期。

对于此三方会议，Julia还是很重视的，她有很认真滴在家里练歌，虽然后来还是唱得有些五音不全，哈哈，没办法，爸爸的DNA。

今年的期末考试必须要mark，语文93，数学97，英语是剑桥考试，班级第一，分数忘了，英语老师不在现场。之前承诺的是，90分以上就长隆奖励，看来寒假的长隆是要兑现啦！

数学很值得说一说，自上上学期数学退步，我们全面介入，经过一个学期的努力，数学终于有了起色。感谢李老师过去这个学期不间断的关注关心，我们始终保持良性互动，这样做到了在Julia薄弱的环节及时知晓，及时加强，所以，今年的重要知识点，各类复杂计算，方程计算，未知方程应用题，多边形面积计算等等模块，掌握扎实，非常欣慰。

本学期的字迹也值得一提，开学初的家长会，语数外三位老师都给我complain了Julia的书写问题。回家以后和Julia商量的做法是，每天的语数外作业，我认为书写过关了，便不再额外布置书写作业，如果检查不过关，就要在书写本上，把当日作业重新书写，直到书写过关为止。过去这个学期，我们坚持，所以书写进步很大。哎，遗憾的是握笔姿势还是错的。

过去的这个学期，Julia换了班主任，新来的马老师特别擅长正面教育，Julia实现了平稳过度。谢谢班主任马老师。

大女儿过去这一年成绩斐然，从希望之星湖北省一等奖，到洪山区游泳比赛，楚才杯作文竞赛，洪山区跳绳比赛，到英语节徽章设计，大队委精选，大女儿的表现可圈可点。

在三方会议上，班主任马老师和副班主任李老师给予了Julia很大的认可，明确提出希望她能下学期竞选班长，担当起班级管理的重任，Julia也在当场给予了肯定答复。下学期的任务和责任更重啦！

很庆幸自己放弃了和朋友相聚的时光，去参加了大女儿的三方会议。妈咪责任第一条：女儿成长的重要环节，一定不能缺席。

加油吧，大女儿，妈咪会一直在身边陪伴，关注，守护！I love u！